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生活中预防阳痿的方法

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  【导读】阳痿是男人难以启齿的痛,阳痿患者会对自己产生不信任、惭愧等思想,有的会产生心理障碍甚至导致不育,可见阳痿的危害。那么生活中预防阳痿的方法有哪些?下面请辽源男科医院(辽源华山医院)专家来给大家介绍一下。

  预防阳痿的方法有

  1、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。睡眠对性欲的恢复极为重要。攀钢总医院男科蒋毅

  2、房事适量:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,性神经衰弱、性的敏感度降低,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  4、不抽烟:经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应.

  5、不喝酒:酒精对肝脏、血管、内分泌的影响

  6、健康的饮食

  【温馨提示】以上是对“生活中预防阳痿的方法”的介绍,希望大家仔细阅读,对阳痿的认识增加,才能更好的预防疾病的发生!  <<< 更多阅读请点击

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