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如何治疗手腕痛症候群?

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  如何治疗手腕痛症候群?有的朋友在发觉自己有手腕痛症候群后,想知道如何治疗手腕痛症候群。下面请辽源华山医院微创外科的专家来解答一下:
  
  ◆  1、手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕。
  
  ◆  2、将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置,并缓压力及张力。
  
  ◆  3、作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作。
    
  ◆  4、让手肘高于肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅把,是让手获得休息的好方法。
  
  ◆  5、将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反复练习,有助缓疼痛。
  
  ◆  6、睡眠时避免手臂下垂.
  
  ◆ 7、使用护腕夹板,让手腕保持伸直,可减轻手腕痛楚,好选购有粘带和金属塞片的护腕,可提供支持作用又不使手完全僵直,记得要露出手指。
  
  ◆  8、用绷带包裹手腕时不要太紧,以免防止血液循环。
  
  ◆  9、使用工具时不要将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀。
  
  ◆  10、维他命B6有助于缓手腕痛症候群的症状,但必须经过医生指示。
  
  ◆  11、保持手腕伸直可避免手痛。
  
  上文是对“如何治疗手腕痛症候群?”的介绍,朋友可通过上述方法来治疗手腕痛症候群,如果您还有想咨询的问题,可向辽源华山医院的在线专家免费咨询,我们的专家会详细为您解答。

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