在线QQ:846996646

24小时热线:0437-6150999

辽源华山医院院训—以民为天以德为先
[field:fulltitle/]
您现在的位置: 主页 > 医院概况 > 健康资讯 > 小雪节气防内火该怎么吃
专家 / 症状 / 技术

走进

· 华山医院

服务中心

· SERVICE
疾病在线咨询 QQ网上咨询疾病 向辽源华山医院申请优惠

路线查询

· ADDRESS
辽源华山医院地图
  • 最优推荐
  • 地铁优先
  • 只坐公车

出 发

到 达

24小时健康热线:0437-6150999
专家QQ:846996646

接诊时间早8:00-晚20:00(全年无休)
地址:辽源市龙山区长寿街123号

互动关注

· INTERACTION
辽源华山医院微信公众平台二维码

扫描微信二维码 微信帐号:l13514372706

小雪节气防内火该怎么吃

辽源华山医院 点击:

  小雪节气一到,天气就会越来越寒冷,这个季节,天气非常的干燥,很多人都容易出现不同程度的“冬燥”。小编周围就有很多朋友都出现了不同程度的上火情况。其实这都是我们体内的火气太重的缘故。那么,在这个季节要怎么吃才能防内火呢?其实在小雪节气,可以适当的吃点羊肉炖萝卜,萝卜可促进肠胃蠕动,这样一来,内火就会逐渐的消退了。

  近,还不到30岁的小王非常苦恼:不仅脸上的痘痘大爆发,而且口腔溃疡也很严重。其实,这些都是体内热气散发不出、内火旺盛的表现。

  天气逐渐寒冷,人们都喜欢食用热腾腾的食物给身体保暖,一些年轻人尤其喜欢食用麻辣味的食物,但是,麻辣味的食物容易助长内火,在这个时节脸上容易冒出痘痘、嘴里频发溃疡也就不难解释了。除此之外,在一些密闭的办公大楼里,也会逐渐开启暖风系统,对于常驻办公楼里的办公室一族来说,长时间处于这样的环境中,容易感到口鼻干燥,似乎体内会有一种要“冒火”的感觉。

养生

  对于这两种情况,营养专家建议,在饮食中可以多食用白萝卜。俗话说:“冬季萝卜赛人参”。中医认为,在冬季食用白萝卜,可以健脾养胃、益气补精,预防疾病,有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火,也可以促进肠胃蠕动。比如:将羊肉和白萝卜一起炖汤,是人们在冬季传统的食谱,羊肉萝卜汤不仅能滋补身体,还可使身体暖和。此外,平日里多点喝水之外,多吃些水果,也显得尤为重要。还可以多吃一些清淡的水果。比如:生梨可以解燥,物美价廉,对于缓解咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等都有很好的效果。生梨可以生吃,也可以放些冰糖炖煮后食用; 猕猴桃含有大量维生素,尤其是维生素C,不仅清热生津止渴,还能调节人体机能,增强抵抗力,预防感冒,此外还可润肺清肠,健胃健脾,增加人体消化功能;柚子可以降火,抑制口腔溃疡,而且口感清爽,香味宜人。又因其个大皮厚,易于储存,在冬季也是不错的选择。

  其实小雪节气要是想防内火,还有很多食物是可以吃的,只不过在我们平时的生活中大家对此并没有太过注意而已。上面介绍的一些食物,如果你出现了上火的情况,不妨就多吃一点,不过还需要合理膳食,这样才能保证健康。

(本文由辽源华山医院www.lyhsyy.com提供,转载请注明出处)
相关文章
最新推荐
  • 指导单位
  • 医院环境
  • 尖端设备
网站首页| 医院简介| 网站地图| 医院文化| 医院荣誉| 隐私声明| 联系我们

版权所有 辽源华山医院 有限公司 注:本站所有信息内容仅供参考,不能代表医生的诊断和治疗.如若有版权问题请联系本站。